林子軒的部落格

頭痛是現代人常見的症狀， 40歲林小姐已 9年深受頭痛定時發作之苦，嚴重影響生活品質。就醫檢查發現，多年來飽受頭痛、三高困擾，長期吃錯是一個很大的原因。 收治林小姐的聯青整合醫學診所顏佐樺醫師表示，林小姐每到下午 3、 4點就開始發作，疼痛劇烈、暈眩、甚至想吐的感覺不斷湧上。有時痛到晚上還無法獲得緩解，自然睡不好，以致白天疲全瓷冠倦精神不濟，嚴重影響生活品質。 5年前因糖尿病、高血壓等健康問題，開始服藥控制，但體重、血壓、血糖始終無法得到控制，讓林小姐幾乎放棄了自我健康。 顏佐樺表示， 90%的頭痛可被歸類為偏頭痛或肌肉緊繃引起的壓力型頭痛。若是因頭部外傷、腫瘤、感染等引起，就稱之為次發性頭痛。 頭痛成因可大可小，若合併神經、感染、精神症狀，或疼痛頻率、程度越趨嚴重，即應做進一步檢查。其餘的慢性頭痛不一定會危及生命，但長期下來恐嚴重影響生活品質。 經仔細詢問，林小姐三餐豐富，每日精緻澱粉不自覺攝取過量、優質蛋白質與蔬果的攝取比例又過少，許多參與體內重要代謝的營養素、礦物質可能攝取不足，健康缺口就容易日漸擴大，誘發身體種種症狀的出現。 長期的營養不均衡，也容易讓血糖起伏不定，引發身體的氧化發炎反應，增加罹患心血管疾病的風險。血糖高、長期服藥，也都可能影響一些微量元素的吸收，如 B群、鎂，進而引起頭痛或其他症狀發生的可能。 因此，運用生活、飲食型態的調整，讓林小姐強化正確飲食概念，認識適合個人健康的飲食型態，並適度補充鎂離子、 B群等，不僅可協助減緩頭痛、幫助睡眠，甚至也可幫助血糖、血壓數值的穩定。 3個月後，林小姐從調整體重開始，不僅體脂降低了 3.5公斤，過往血壓、血糖的相關生理數值皆已逐步恢復正常，甚至藥物使用量也已開始減少。常年困擾的頭痛、睡不好問題也完全不見，工作效率更因此而提升了！

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假全瓷冠牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡牙齒美白假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為牙齒美白假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

在南投埔里山城，只要提起剉冰，在地人幾乎都牙齒美白會異牙齒美白口同聲推薦「嘟嘟冷熱冰」，不僅冰品種類多樣化又可口，而且相當有創意、充滿特色。

「嘟嘟冷熱冰」創業迄今已20餘年，目前專責營運的是店長謝佳靜夫婦，不論紅豆、綠豆、大豆、薏仁、小米粥、芋頭以至湯圓等各種原物料，全都自己熬煮不假手他人，盛夏常忙到睡眠不足，只想讓客人吃到最棒的冰品。

端午佳節將至，桃園市衛生局日前至轄內傳統市場、連鎖超市、量販店及製造工廠等場域抽驗端午應節食品及其配料，包含粽子、鹹蛋黃、香菇、菜脯、蝦米、調味醬、生鮮肉品等食品，檢驗大腸桿菌、大腸桿菌群、硼酸及其鹽類、防腐劑、蘇丹色素、二氧化硫、過氧化氫、甜味劑及動物用藥等項目，共計抽驗42件，其中1件「鹼粽」疑檢出硼酸及其鹽類，衛生活動假牙局為求謹慎，將重新檢驗問題產品，也責令業者將有疑慮產品立即下架回收，以保障民眾食品安全，另外其餘41件皆符合規定。抽驗結果將公布於衛生局網站(http://dph.tycg.gov.tw/)「新聞稿」供民眾參考。

衛生局表示業者製造鹼粽會使用硼砂，以增加鹼粽的口感及防止粽葉沾黏，但因為硼砂進入人體會轉變為硼酸，連續攝食會在體內累積，食用多量會引起腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛等中毒症狀，也可能對肝、腎或中樞神經系統造成影響，故在民國83年衛生福利部已公告禁用。

活動假牙台中有婚紗業者挑戰三點不露人體彩繪婚紗，找來身材姣好的女模特兒當人體畫布，只是這彩繪跟一般彩繪不同，有特殊涵意，是印度嫁娶時祝福之用，據說在圖案消失前新娘都不用做家事。過去像是國外歌手瑪丹娜、碧昂絲，台灣則是蔡依林還有蘇慧倫結婚時，都能看到她們採用這樣的彩繪。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。活動假牙要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

不實、誇大醫療廣告在網路流竄最多！台北市衛生局今日最新統計，近3年台北市抓到、裁處醫療機構以誇大不實、特價優惠招攬醫療業務的醫療廣告就有326件，裁罰金額2224萬元，居全國之冠，其中一違規「大戶」亂賣雷射、消脂針等醫美產品，1年就被罰了13次、多達325萬，罰到躲到別縣市去了。

台北市衛生局強調，公司行號並非醫療機構，不能廣告醫療業務，亦不得販售醫療卷，違者依醫療法可裁處5到25萬元。

50歲的許先生是位B型肝炎帶原者，因類流感併發肺炎合併急性呼吸衰竭，經過臺中榮總醫療團隊積極治療，給予抗生素，並配合支持性療法「肺部保護通氣模式（lung protective strategy）」和「俯臥治療（prone position）」救回性命，住院兩個月後，順利出院。

臺中榮總表示，在去年12月底，許先生因呼吸急促至中榮嘉義分院就醫，當時為流感盛行季節，加上許先生有類流感症狀，急診醫師讓許先生接受了流感快速篩檢，結果呈現B型流感陽性。雖立即服用抗病毒藥物克流感治療，但病況仍急轉直下，數小時內併發肺炎合併急性呼吸衰竭。在接受氣管內管置入及呼吸器使用治療後，緊急轉送至臺中榮總，並入住呼吸加護病房接受進一步處置。

子宮肌瘤是女性常見的健康困擾，且最棘手的是，不少人反覆發生，怎樣都斷不了根，臨床一名28歲女性，打從17歲發現子宮肌瘤以來，短短11年間已經動過2次手術，去年又發現冒出多顆，最大甚至已7公分，對要動第3次手術感到巨大壓力，改求助中醫，這才發現因工作習慣熬夜、壓力大是最大禍首。活動假牙

原來該名女子因經濟壓力，工作一直以夜班為主，長期熬夜，生活壓力大，也因為工作關係需要喝酒與抽菸應酬，雖然無法避免夜班工作，但調整作息、保持充足的睡眠與減少菸酒頻率，搭配6個月的中藥與針灸調理，子宮肌瘤最大已從7公分縮小到4公分，原本惱人的生理痛也改善許多。活動假牙

降血壓藥又被驗出含致癌性成分！食品藥物管理署今日公布，健亞生物科技「壓穩膜衣錠80毫克」及「壓穩膜衣錠160毫克」產品，部分檢驗出動物致癌性成分「N-亞硝基二乙胺」（NDEA），因此將全面下架回收。

健亞生物科技11月初才被檢驗出「平壓妥膜衣錠300毫克」使用含致癌物的原料藥Irbesartan被要求下架，食藥署因此派人抽查其他原料藥，近期檢驗報告出爐。

活動假牙億萬暢銷作家丹布朗睽違五年推出新作《起源》，延續暢銷經典《達文西密碼》，主角蘭登教授冒險再起，從宗教與科學的對決中揭露人類起源密碼。活動假牙丹布朗豐沛的創作力讓書迷折服，他舉辦首次訪台見面會，暢談科學與藝術、混亂與秩序的辯證。

丹布朗學養豐厚，著作主題多環繞於藝術與宗教，2003年以《達文西密碼》敲開國際市場大門，榮登史上閱讀率最高的小說，系列作品至今銷售已超過兩億冊。睽違五年，丹布朗再推出新作《起源》，內容揉和宗教、天文學與科學，直探人類起源。

近年來藉電影《海角七號》、《艋舺》...等作品重新活躍於演藝圈的79歲資深演員馬如龍（本名黃政雄），傳出因急症全身插滿管子住院。對此，馬如龍的妻子、同為演員的沛小嵐予以否認，還生氣地說，是誰在亂講？

有週刊稱日前接獲讀者爆料，表示於醫院看到馬如龍坐在輪椅、身體插著管子被推回病房，該報導甚至指出，馬52歲時才出生的小女兒黃聖雅剛在11月11日登記結婚，疑似是為父親沖喜。

心裡經常忐忑不安，擔心是不是收到了重要信件……

是的，全部。把全部的通知都關閉，你就會瞭解我說的，不會產生任何困擾的意思。這麼做，你就不會被「錦織圭選手獲勝」等一定會擾亂心思的消息打擾，可以成功地持續集中精神。

既然缺鈣，是不是要多補充？千禧之愛健康基金會副執行長、營養師邱詩涵表示，若遵照「每日飲食指南」建議，其中每天1.5?2杯低脂牛奶就已足夠，但不能將牛奶當水喝，因為過多蛋白質會增加尿液中鈣的排泄量，反而物極必反，讓骨質流失得更快。

邱詩涵說，國人奶類普遍攝取不足的原因是因為許多人有乳糖不耐症，建議可以從每日喝100cc牛奶開始嘗試，讓身體習慣，或是改喝優酪乳、吃低脂起司也是很好的選擇。

30歲的魏先生之前當兵訓練時發覺頭皮有屑，起初以為只是頭皮屑，但刮掉後又再長出來，1個月後下部隊因壓力大，全身軀幹四肢皮膚病灶迅速出現，尤其冬天乾燥更癢，甚至皮膚會龜裂出血。活動假牙魏先生更換數種治療效果都不佳，包括中藥、秘方都沒效，自己都想放棄。後來病灶越來越劇烈，皮膚每天都在流血，拖下衣服就看到明顯病灶。

魏先生經太太鼓勵建議至大醫院皮膚科就診。一開始接受口服藥治療，2、3個月都沒有效，後來每週到醫院接受照光治療，而後新一代生物製劑健保給付，目前已經100%改善。

佛教如來宗創辦人妙禪去年因收受信徒供養的名車勞斯萊斯，從此引發一連串爭議，先是被爆前往醫院看病插隊，挨批耍特權，後又拍到他在電梯內對一名女子動手，粗魯地扯她的頭髮。近日又有網友爆料，有兩位女信徒跪下替他換鞋，再次引發熱烈討論。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：

市面上調節生理機能以及保健功效的食品五花八門，台中市食品藥物安全處執行食藥署「107年健康食品工廠稽查專案」，一共稽查13家產製「調節血脂保健功效」產品的工廠，確認食品業者登錄、原料與食品添加物的來源及驗收、查驗登記許可內容、產品標示、廣告、健康食品工廠良好作業規範等，其中4家已經沒有生產健康食品、8家製造場所環境衛生符合規定，1家作業場所走道逃生指示燈有積塵情形，已改善完畢。食安處表示，健康食品的製造應符合「健康食品工廠良好作業規範」，未經核准不得擅自製造或輸入健康食品，且食品非經健康食品管理法的規定，不得標示或廣告為健康食品，也不得涉及健康食品保健功效宣稱，食品業者應落實自主管理，並符合食品安全衛生管理法及健康食品管理法相關規定，避免觸法受罰。食安處呼籲，經食藥署查驗登記通過的「健康食品」，須在外包裝標示「健康食品」字樣及「小綠人」的標準圖樣、許可證字號、核准功效等相關事項，若食品(包括坊間所稱保健食品)外包裝上無健康食品標示，則屬一般食品，民眾於選購食品時應留意食品廣告及標示，是否有不實、誇張、易生誤解及涉及醫療效能等情形，維護自身權益。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

天氣冷颼颼，對有心血管疾病的人來說，可是大威脅，血壓一不小心就飆高。事實上，血管也會「熱脹冷縮」，當天氣變冷時，血管收縮變小，血壓就會往上衝，而人的情緒變化時，像是生氣、憤怒、緊張也會讓血壓瞬間失控，要怎樣讓血管乖乖聽話呢，日本知名血管權威島田和幸，介紹三招讓你的血管回春，長保青春。

日本知名心血管權威島田和幸，以治療高血壓聞名，他根據多年來的經驗，分享三招讓血管保持青春的秘訣，讓大家在日常就能輕鬆預防心血管疾病！

不再復發不再痛 「ENDO舞勝利趴」響應2019世界子宮內膜異位日

活動假牙「經痛每天折磨我，就像子宮翻跟斗，不管它有多麼痛，長期治療準沒錯，ENDO不再復發不再痛！」為響應一年一度的世界子宮內膜異位日，台灣子宮內膜異位症學會首度舉辦「ENDO舞勝利趴COVER ENDO舞比賽」，將子宮內膜異位症的症狀編寫成歌曲，配上簡易好記的舞步，吸引70組參賽者提供作品，透過節奏感極強的洗腦詞曲，傳達疾病的疼痛、復發特性，以及長期治療的重要性。

新銳藝術家曾雍甯，跳脫傳統畫技法，以特色鮮明的原子筆彩繪獨步國內藝壇；這次以「燦燦光彩」為題，展出「自然風采」、光能動態、彩點輻射與星幻微光四大脈絡，召喚欣賞者最溫暖星空記憶，走入畫中亮麗世界！

來自彰化鹿港小鎮的新銳藝術家曾雍甯，畢業於國立台北藝術大學美術創作研究所，曾獲得李仲生基金會視覺藝術獎、磺溪美展等獎項的肯定，以跳脫傳統的水墨、油彩從事創作，運用獨特鮮明的「原子筆」彩繪創作品，獨步台灣當代藝壇，獲得各界矚目；曾雍甯老師表示，這回應邀前往彰化縣立美術館，以「燦燦光彩」為主題，劃分成「自然風采」、「光能動態」、「彩點輻射」以及「星幻微光」等四個不同時期系列作品，展出二十五幅精緻畫作之外，還首次透過動態影像裝置，呈現「星幻」系列作品的不同樣貌，帶領觀眾走入畫中亮麗的世界。